—Pes: 80,3 quilos.
[Collons, tercer dia consecutiu amb el mateix pes!]
—Córrer: 20 minuts a ritme normal. M'ha costat més que no m'esperava. En part perquè he anat una mica més ràpid que de costum (sense pretendre-ho), però també perquè porto 2 dies amb mal de cap i cansament (¿procés de constipat? ¿estic forçant massa les meves primeres setmanes?).
—Exercici anterior: 2x10 flexions ; 1x30 + 2(6+6) + 1x15 abdominals + 5 barres.
—Estirament: una mica més llargs (uns 15 segons) però segueixo repetint-los unes quantes vegades durant les hores posteriors, alternant-los amb les meves activitats quotidianes.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada