—Pes: 79,7 quilos.
—Córrer: dia de "tirada llarga": 9,28 quilòmetres en 48m:39s. Els he fet molt més còmodament que no m'esperava, potser perquè he anat per la Diagonal i el canvi de ruta et distreu més fàcilment. El ritme ha estat bo: a estones "suau" però en general "normal". Molt bones sensacions, i m'animo a l'hora de pensar en encarar distàncies més llargues.
—Detalls del circuit a l'Endomondo: clica aquí.
—Exercici previ: 2x10 flexions ; 2x25 + 2(6+6) abdominals ; 3 barres.
—Estiraments: una mica més llargs i forts que normalment, però també els músculs m'ho demanen.
—A la tarda he tingut una mica de mal de cap. Potser perquè al matí he comès l'error de no beure gens d'aigua durant els 50 minuts en què he estat corrents.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada