—Pes: 80,2 quilos.
—Córrer: sobre les 19h. He apujat els 5 minuts que corresponen als dies "forts" d'entrenament, i n'he corregut 25, parant una estoneta en una font per a refrescar-me. Tenia intenció de córrer a ritme suau, però sense adonar-me'n avui he apujat el ritme, perquè un cop he fet les dues voltes a l'Escorxador portava 2 minuts menys que la resta de dies que he fet el mateix recorregut.
—Exercici previ: no.
—Exercici posterior: 8 barres.
—Estiraments: suaus, curts però repetits al llarg del vespre.
—Un cop dutxat, avui m'he notat més cansat que d'altres dies. No crec que sigui tant pels 5 minuts de més sinó per la xafogor que feia i pel ritme més alt de cursa. A més, poc abans de sortir he hagut d'anar al lavabo i el ventre no ha anat gens fi, i tinc entès que amb la diarrea es perden molts nutrients i el cos queda més debilitat.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada